하지정맥류 원인과 증상 예방 및 치료 방법

하지정맥류란?

하지정맥류(Varicose Veins)는 주로 하지 부분에서 나타나는 정맥이 경화되어 확장된 질환이며, 이러한 확장된 정맥은 혈액순환에 영향을 미칩니다.

 

하지정맥류의 원인

  1) 선행성 문제, 선천성 문제, 유전 등도 원인 중 하나입니다.

  2) 무거운 물건 들기나 장시간 일할때 특히 일어날 수 있습니다.

  3) 단순 업무부터 의료활동, 카페와 같은 예상치 못한 일상 활동까지 다양한 상황에서 일어날 수 있습니다.

  4) 임신 : 임신 중에는 임신으로 인한 압력 증가, 혈액 재분배, 만성적인 소장 압박으로 인해 하지 정맥류가 빈번하게 발생됩니다. 

  5) 과체중/비만: 과체중 또는 비만으로 인해 하지 부분에 지속적인 압력이 가해질 수 있으므로 하지정맥류 발생 가능성이 높아지게 됩니다.

  6) 가족력: 가족 중 하나 이상이 하지정맥류가 있다면, 유전적인 원인으로 기인했을 수 있습니다.

 

하지정맥류 증상

  1) 다리가 저리고 무겁다.

  2) 종아리에서 통증과 열감이 느껴진다.

  3) 밤만되면 다리에서 경련이 일어난다.

  4) 다리가 가렵고 자꾸 붓는다.

  5) 발가락 감각이 전보다 떨어진다.

  6) 다리 피부에 핏줄이 튀어나오고 출혈이 발생한다.

하지정맥류 예방법

 하지정맥류를 완전히 예방할 수는 없지만, 다음과 같은 방법으로 하지정맥류 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

1) 꾸준한 운동: 하지정맥류의 예방에 가장 중요한 요소 중 하나는 꾸준한 운동입니다.

     규칙적인 운동은 하지정맥류의  발생 가능성을 줄이고 올바른 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.

 

   ㅁ 걷기: 걷기는 혈액순환을 촉진하므로 하지정맥류 예방에 좋습니다. 일상적으로 걷기 습관을 만들고 운동을 좀 더  

       촉진 할 수 있도록 할 수  있습니다.

   ㅁ수영: 수영은 대체 운동 중 하나로, 고강도의 삼두근과 측면 근육을 적극적으로 사용해 하지정맥류 예방에 좋습니다.           물은 심혈관 체계에  있어 훌륭한 질악 효과가 있기 때문에 특히 좋습니다.

   ㅁ실내 자전거 : 실내에서 이루어지는 자전거 운동은 혈액순환이나 다리 근육을 적극적으로 사용하므로 하지정맥류

       예방에 좋습니다.

   ㅁ인라인 스케이팅: 인라인 스케이트는 하지부 근육의 균형감을 높혀주고 하지부의 혈액순환을 개선할 수 있는 놀라운           운동입니다.

   ㅁ요가: 요가는 혈액순환을 향상시키고 근육 조직을 강화하기 때문에 미세한 하지 놀라움의 조절 가능성을 높일 수

      있습니다.

 

2) 여유로운 옷차림: 과도한 압력을 회피하기 위해 테이크터스핀 등 피부가 좋은 옷을 입으세요.

3) 생활습관 개선: 이외에도, 흡연 피하고, 과도한 음주 제한, 앉아 있는 시간 감소 등의 생활 습관을 개선  할 수 있습니다.

4) 휴식 : 일 중에 계속적으로 서 있거나 앉아있으면서 항전성 지속성률이 상승할 수 있으므로, 일정 시간마다 서거나 앉지  않고는 서서 쉬어야 합니다.

5) 체중 관리 : 비만과 과체중 상태는 하지정맥류 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 적절한 체중 유지는 하지정맥류 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

6) 다리올리고 있기 : 다리의 부종 감소, 정맥의 순환 촉진 작용

하지정맥류 치료 방법

1) 하지정맥류가 심하지 않을때는 다리를 심장보다 높게 올리고 있으면 증상이 완화된다.

2) 레이저 : 고주파 레이저 수술, 혈관외 레이저 치료

3) 고주파 수술

4) 베나실 : 하지정맥류 치료에 쓰이는 일반적인 약물

5) 클라리베인 : 맥론계열 항상제

6) 정맥류 절제술

7) 보존적 치료 : 약물요법, 의료용 압박스타킹

하지정맥류에 좋은 음식이나 영양제

일반적으로 하지정맥류를 완전히 치료할 수 있는 음식이나 영양제는 없지만, 일부 음식과 영양소는 하지정맥류 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  1) 고지방 식품(특히 포화 지방산)과 고열량 음식은 피해야 합니다.

  2) 항산화 작용이 있는 식품, 영양제 또는 천연 건강 보조제는 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 적극적 해충채식, 적극적인 과일 섭취, 엽록소가 풍부한 야채 등이 이에 해당됩니다. 비타민 E, C 및 D 및 나트륨 및 마그네슘 (Vitamin E, C, D, and sodium and magnesium)의 적절한 섭취가 중요합니다.

 

하지정맥류 증상이 있을때는 보다 자세한 상태를 진단하기 위해 지방색전술 계측, 촬영기술, 염색 측정 및 채그렌 측정과 같은 진단 방법을 통해 병의 일반적인 특징을 추정할 수 있습니다. 따라서 증상이 있는 경우 보다 빠른 진단을 위해 전문의에게 상담하는 것이 매우 중요합니다.